筋トレ

間違ったプロテインの飲み方について紹介します。①朝プロテインのみ②筋トレ中のプロテイン③筋トレ直後のプロテイン④食事とプロテイン⑤１回の量が少ない⑥1日1回しか飲まない⑦オフの日は飲まない。プロテインの取り方は人それぞれで正解がある訳ではないですが、一つの参考して、自分に合った飲み方を見つけ出しましょう。