筋トレで人生が変わるなんて、なんか胡散臭い。
本当に変わるの？何が変わるのか、具体的に知りたい！
こんな疑問を解決します！
本記事の内容
筋トレで人生が変わる３つのこと！
１．自信ががつく
２．健康になる
３．お金が貯まる
筋トレは人生においての万能薬。悩みがある人は、マジで一度初めて欲しい！
執筆者のプロフィール
・元極度の人見知りでコミュ障。
・高校/大学は帰宅部のエースで、優良肥満児。
・社会人になり競馬にのめり込み、元ギャンブル中毒のだめだめサラリーマン。
今回は筋トレを始めたことで具体的にどのように人生が変わったのか、私の実体験の中で代表的な項目３つについて話していきます。
自信がつく
筋トレは、日々成長を感じることにより、成功体験を味わい、自信がみなぎってきます。
例えば、体がたくましくなったり、扱う重量が増加したりすることで、成長を感じやすいのです。
これによりポジティブな考え方が徐々に増え、まだまだいけると向上心が溢れてきます。
また鍛えることでもちろん容姿も良くなってくるので、異性にも積極的にアプローチ出来るようになります。
私自身も元々極度の人見知りで、特に異性とのコミュニケーションがとても苦手でしたが、
筋トレで自信がついたおかげで、徐々に話ができるようになり、実際に彼女も出来ました。
健康になる
筋トレをすることで、運動不足が解消され健康になることはもちろんですが、
同時にもっといい体になりとの願望が芽生え、自然と食生活にも気を使うようになります。
それにより、今まではコンビニの弁当やインスタントラーメンを食べていたところが、
高たんぱく低脂質な食事を意識するようになり、健康的な体が手に入ります。
実際に私は筋トレをするまでは、会社の健康診断で毎回肥満で引っかかっていましたが、
筋トレを始めてからは全く問題なくなりました。また体重も80kg程度で安定しています。
お金が貯まる
3つ目のお金が貯まるに関しては、必ずしも全員に当てはまるわけではないと思いますが、
浪費家の人やお酒が好きな人は間違いなく影響があると思います。
私は社会人になった時に特にこれといって趣味が無かったので、休みの日はギャンブル・ネットショッピング・外食など典型的な浪費家であり、実家暮らしでありながら全くお金を貯めることが出来ませんでした。
しかし、筋トレに出会ってからは、休みの日は朝からトレーニングをすることでギャンブルなど一切興味がなくなり、服に関しても、筋肉のおかげでジーパンに白Tシャツでも様になるようになったので、出費は大幅に減りました。またお酒も進んで飲まなくなりましたので、貯金ができるようになりました。
筋トレで貯金と貯筋をするなどという言葉もありますので、やはりお金が貯まる人も多いのかと思います。
まとめ
筋トレで人生変わるのは割とガチです。
ジムに通うのもアリでしょうし家で自重トレーニングをするのでも良いでしょう。どちらせによやらんよりはやったほうが間違いなく良いです。
今回紹介した以外にも沢山のメリットがあるのでやらないという選択肢はないと思います。
筆者は最初は毎日15分だけジムで筋トレしていました。15分なのでさほど負担にもなりません。
まずはサクッと始めてみましょう。
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